Pagsubok ng Oras ng Reaksyon
Hintayin maging berde ang screen, pagkatapos ay mag-click nang mas mabilis hanggang makaya. Ang iyong oras ng reaksyon ay sinusukat sa millisecondo at sinusubaybayan sa bawat pagsubok.
Ano ang Pagsubok ng Oras ng Reaksyon
Sinusukat ng pagsubok ng oras ng reaksyon kung gaano kabilis ka tumugon sa isang visual na stimulus. Naghihintay ang screen ng random na pagkaantala, pagkatapos ay nagiging berde. Mag-click o mag-tap sa sandaling magbago ang kulay. Lumalabas ang iyong oras ng reaksyon sa millisecondo.
Sinusubaybayan ng pagsubok ang iyong pinakamahusay na resulta, average, at kabuuang bilang ng pagsubok upang masubaybayan ang pagkakatulad sa maraming takbo.
Paano Gamitin ang Pagsubok ng Oras ng Reaksyon
I-click ang screen upang magsimula. Isang mensahe ang humihiling sa iyong maghintay. Pagkatapos ng random na pagkaantala, ang background ay nagiging berde. Mag-click nang mabilis hanggang makaya. Ang iyong oras ng reaksyon sa millisecondo ay lilitaw agad. Ulitin nang maraming beses para sa isang maaasahang average.
Kung mag-click ka bago maging berde ang screen, iyon ay isang maling simula. Ang pagsubok ay itinapon. Hintayin ang pagbabago ng kulay bago mag-click.
Average na Oras ng Reaksyon ng Tao
Ang karaniwang matatanda ay tumutugon sa isang visual na stimulus sa humigit-kumulang 250 millisecondo. Ang mga sinanay na atleta at mapagkumpetensyang manlalaro ay karaniwang nagtatamasa ng 150 hanggang 200 millisecondo. Ang mga elite na gumaganap tulad ng mga sprinter at mandirigmang piloto ay maaaring maabot ang 100 hanggang 150 millisecondo sa ilalim ng mga ideal na kondisyon.
Ang edad ay isang kadahilanan. Ang bilis ng reaksyon ay umabot sa tuktok sa huling bahagi ng kabataan at unti-unting bumagal nang lumaon.
Oras ng Reaksyon ayon sa Kategorya
| Resulta | Kategorya |
|---|---|
| < 150ms | Pambihira (antas ng elite na atleta) |
| 150-200ms | Napakahusay (sinanay na manlalaro o atleta) |
| 200-250ms | Mahusay (higit sa average na matatanda) |
| 250-300ms | Average (karaniwang nagpahinga na matatanda) |
| 300-400ms | Mababa sa average |
| > 400ms | Subukan muli pagkatapos ng buong pahinga |
Ano ang Nakaka-apekto sa Bilis ng Reaksyon
Ang tulog ay isa sa pinakamalaking kadahilanan. Kahit na banayad na kawalan ng tulog ay nagdadagdag ng 50 hanggang 100 millisecondo sa average na oras ng reaksyon. Ang kafein ay may katamtamang positibong epekto para sa karamihan ng tao. Ang alkohol ay mapagkakatiwalaan na nagpapabagal ng bilis ng reaksyon, gayundin ang dehydration.
Ang hardware ay gumaganap din ng papel. Ang isang monitor na may mataas na input lag o isang mouse na may mataas na polling rate variance ay magdaragdag o magbabawas ng ilang millisecondo mula sa iyong naitala na oras, anuman ang iyong aktwal na neural na bilis ng tugon.
Paano Mapabuti ang Iyong mga Reflex
Ang regular na pagsasanay sa mga pagsubok ng oras ng reaksyon ay nagpapababa ng iyong oras ng tugon sa mga pamilyar na stimulus pagkatapos ng mga linggo ng tuloy-tuloy na pagsisikap. Ang mga mabilis na laro na nangangailangan ng mabilis na visual na mga desisyon ay may kaugnayan sa mas mabilis na oras ng reaksyon sa pagsubok.
Ang pisikal na kondisyon, lalo na ang cardiovascular na kalusugan, ay sumusuporta sa pangkalahatang bilis ng neural na pagproseso. Ang patuloy na pagtulog ng 7 hanggang 9 oras ng kalidad na tulog ay isa sa pinakamataas na return na gawi para sa pagpapanatili ng mabilis na oras ng reaksyon.
Mga Madalas na Itanong
Ano ang magandang oras ng reaksyon?
Ang wala pang 200 millisecondo ay itinuturing na napakahusay. Ang 200 hanggang 250 ay higit sa average. Karamihan sa mga tao ay nahulog sa pagitan ng 250 at 350 kapag nagpahinga at nakatuon.
Ilang pagsubok ang dapat kong gawin?
Gumawa ng hindi bababa sa 5 hanggang 10 pagsubok para sa isang maaasahang average. Ang mga maagang pagsubok ay may posibilidad na maging mas mabagal habang nagpapainit.
Winawasak ba ng maagang pag-click ang aking pagsubok?
Oo. Ang pag-click bago maging berde ang screen ay nagbibilang bilang isang maling simula. Ang resulta ay tinanggal at kailangan mong magsimula muli.
Bakit nagbabago ang aking mga marka nang napakarami sa pagitan ng mga pagsubok?
Ang oras ng reaksyon ay natural na nagbabago depende sa pokus, inaasahan, at random na timing ng pagkaantala. Ang pag-average ng 10 o higit pang pagsubok ay nagbibigay ng mas matatag na baseline.
Kapareho ba ito ng F1 reaction test?
Parehong sinusukat ng visual na bilis ng reaksyon, ngunit ang F1 test ay gumagamit ng five-light sequence mula sa Formula 1 habang ang pagsubok na ito ay gumagamit ng simpleng pagbabago ng kulay.
Nakakaapekto ba ang liwanag ng screen sa aking oras ng reaksyon?
Ang napakadilim na mga screen ay maaaring gawing mas mahirap na matukoy ang pagbabago ng kulay. Ang maliwanag na mga screen ay ginagawang mas malinaw ang green flash at maaaring makabuo ng bahagyang mas mabilis na naitala na oras.